peeperjj- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

61,7 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1489 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 103,92г | Углев: 150,23г. Обед: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, On The Border Tortilla Chips, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Перекус/Другое: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Watermelon strawberry banana cantaloupe smoothie. подробнее ...

1593 ккал

Упражнение: 3PLUS - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

I don’t think this was a real loss.😢 My scale actually read 135.4 but after a shower the ‘smart scale’ said 135.6. It’s usually 0.4-0.6 lower than mine so I rounded up to 136 ;). I’m sure it’s water weight fluctuations so I’m not sure what my actual weight is lol. Just trying to log daily when I remember so I can get an average. :). You’re rubbing off on me!

12 авг 18 написано членом: peeperjj

The gym scale says 3-4# higher and the dr is 1-2# higher. If I weigh fully clothed before the dr, his scale is 1/2# lower lol.

12 авг 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса