|
Wünsche Euch allen ein schönes erlebnisreiches Wochenende und einen wundervollen Samstag Abend
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 30,80г | Белк: 48,61г | Углев: 185,26г.
Завтрак: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, Spiegelei ohne Fett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree. Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Перекус/Другое: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. подробнее ...
|
|
3803 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und einen entspannten, erholsamen Abend. 😊
11 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
11 авг 18 написано членом: Levka...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
