Xantaes- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя Xantaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

74,6 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

3114 ккал

Жир: 109,64г | Белк: 82,98г | Углев: 274,41г. Завтрак: Zumo de Limón, Hacendado Sacarina Líquida, Mercadona Piña Natural Pelada, Agua. Обед: Vino Moscatel, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Tomate Verde, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Ужин: Vino Moscatel, Bacalao, Huevo Revuelto, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Carrefour Fideos Chinos , Queso de Cabra (Blando), Berenjena, Tataki. Перекус/Другое: Ginebra, Ginebra y Tonica, Hacendado Helado Turrón Suprema. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Xantaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Xantaes- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

Xantaes-Изменение Веса