fabiano bastos- Журнал, 10 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2012

80,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2012:

2053 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 135,72г | Углев: 225,71г. Завтрак: Banana Prata, Café, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos, Queijo Mussarela. Обед: Ovo Cozido, Suco Pronto Light, Nuggets Frango Tradicional, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Sprite Zero, Hot Philadelfia, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Sushi. подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 10 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса