indahfajarrosalin- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

start diet 5 Agustus 70kg

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1521 ккал

Жир: 24,90г | Белк: 88,21г | Углев: 238,81г. Завтрак: Siomay, Jus Jeruk Peras Segar. Обед: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Mayora Teh Pucuk Harum. Ужин: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kacang Mete Sangrai Madu, Siomay. Перекус/Другое: Siomay, Siomay. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса