ltm23000- Журнал, 11 авг 18

조 : 귀리견과플레인180.계란2 = 450Kcal
중 : 닭찌150.카레100.단호박200.플레인100=500Kcal
석 : 두부200.미역국200.단호박150.플레인100=460Kcal

금일 총량 1,410Kcal

80,3 кг Потеряно до сих пор: 39,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1409 ккал

Жир: 65,44г | Белк: 121,24г | Углев: 90,34г.   Завтрак: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 구운계란, 하루견과 하루견과. Обед: 단호박찜, 쇠고기 카레, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Ужин: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 쇠고기 미역국, 두부, 단호박찜. Перекус/Другое: 대추토마토. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...