Ratabor- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,2

94,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

2536 ккал

Жир: 90,85г | Белк: 118,72г | Углев: 314,67г. Завтрак: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Обед: Гречневая Каша, Куриный Суп, Котлета Говяжья, Сало, Хлеб Черный. Ужин: Молочный Мир Кефир 3,2%, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. подробнее ...

4276 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час, Футбол - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса