nata19avril- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

95,1 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1411 ккал

Жир: 51,25г | Белк: 60,37г | Углев: 182,46г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Карат Творог Зерненый 4%, Даниссимо Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое, Кофе с Молоком. Обед: Жареный Картофель, Хрен, Хлеб Черный, Сметана, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Ужин: Кофе с Молоком, Капустный Салат. Перекус/Другое: Капуста Тушеная, 3 Корочки Сухарики, Куриная Грудка Отварная, Колбаса Докторская, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. подробнее ...

4818 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Работа - 7 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса