Leni Liu Cing Link- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1449 ккал

Жир: 82,53г | Белк: 77,27г | Углев: 111,38г. Завтрак: Teh Tawar, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Buah Anggur, Plum, Buah Persik. Обед: Jeruk Nipis, Bihun (Dimasak), Minyak Wijen, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Ketan (Ketan). Ужин: Full Cream, Alpukat, Cranberry Kering. Перекус/Другое: Teh Hijau, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Tempe, Nasi Merah, Pempek. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Аэробика - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса