srossca- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had to go to the Hospital for my pre-op & EKG Reading. This Operation is to repair my left foot after years of spraining my ankles.

After that, decided to complete a 2-Day to help curb my hunger!! Time to burn 400 Cals.

Overall, did some Cardio & Strength with Chest & Bicep Curls (both regular & Hammer Sets). Cardio with Rowing, Elliptical & Bike with EMOM - 3 Rounds.

At least it made room for a heavy Carb Lunch.

79,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1981 ккал

Жир: 69,76г | Белк: 107,67г | Углев: 231,86г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Kirkland Signature Mixed Nuts, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee with Cream and Sugar. Ужин: Chicken Breast, Amy's Mexican Casserole Bowl. Перекус/Другое: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Зарядка - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

heavy carb lunch is a good thing?? or is this a prep for not eating for surgery??

10 авг 18 написано членом: baskington

No, I hadn’t eaten a lot of carbs, so had a craving.

10 авг 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса