|
Schönen Abend euch allen
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 66,59г | Углев: 189,50г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Aldi Pommes Frites, Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Leberkäse, Kattus Harissa. Ужин: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
4082 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
🙋♀️🙋♀️danke dir auch einen schönen Abend
10 авг 18 написано членом: Nickidiezweite
|
Danke Terenez, hab auch einen schönen, erholsamen Abend.😊
10 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
10 авг 18 написано членом: Levka...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
