Lannyer- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя Lannyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

98 кг Потеряно до сих пор: 33 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1340 ккал

Жир: 42,54г | Белк: 60,52г | Углев: 176,52г. Завтрак: Biscoito de Polvilho. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Perdigão Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lannyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lannyer- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

Lannyer-Изменение Веса