|
Cintura: 64 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
*TPM
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2892 ккал
|
Жир: 109,09г | Белк: 221,56г | Углев: 252,55г.
Завтрак: Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Avocado. Обед: Suco Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Batata Bolinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Ужин: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Hershey's Special Milk Castanha do Pará, Munz Chocolate 70%, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
