Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 60,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 59,59г | Белк: 128,89г | Углев: 283,40г.
Завтрак: Growth Supplements Multivitamínico, Canela, Água, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Albumina, Abacate, Café, Ovo Cozido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Banana, Alface, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Laranjas, Growth Supplements Dextrose, Uva Itália, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Batata Doce. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fabianoschnaps-Изменение Веса
|
