boum1985- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя boum1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

107,5 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1295 ккал

Жир: 65,37г | Белк: 63,75г | Углев: 123,38г. Завтрак: Les Croisés Beurre Léger 40%, Heudebert Biscottes Goût Brioché, Café. Обед: Steak Haché 5%, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Épi d'or Croûtons Saveur Ail, Tomates, Vinaigrette César, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Laitue à Feuilles Rouges. Ужин: Steak Haché 5%, Oignons, Tomate Cuite, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). подробнее ...

3883 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boum1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boum1985- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

boum1985-Изменение Веса