Mcvalla- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

60,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

2854 ккал

Жир: 121,71г | Белк: 131,10г | Углев: 273,40г. Завтрак: Рафинад, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Сливки 10%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Обед: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Ferrero Raffaello, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Азбука Вкуса Набор для Окрошки Овощной , Огурец (с Кожурой). Ужин: Смешанные Орехи, Якитория Драгон Рору, Якитория О Рицу Маки, Якитория Кайсэн Маки Агэ, Вино Красное Сухое. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю