ramblemanje- Журнал, 09 авг 18

Night time weight....after work travel and dinner. If it follows the normal pattern, I should be around 229 tomorrow morning. Morning weigh ins are my normal time.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2162 ккал

Жир: 105,50г | Белк: 150,25г | Углев: 198,50г.   Завтрак: PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. Обед: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Filet. Ужин: Arby's Pizza Slider, Arby's Max Roast Beef (No Bun). Перекус/Другое: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, United Airlines Savory Snack Mix, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. подробнее ...