cerobit- Журнал, 09 авг 18

180809: Glucose = 117,sleep~ 7:15,weight = 202.8,
Tired. Sleep was choppy. Cutting back on sweeteners and caloric restrictions today. More setting up my studio today and need several exercise breaks.

92,0 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3079 ккал

Жир: 275,15г | Белк: 114,30г | Углев: 41,19г.   Завтрак: Heavy Cream, Coffee. Обед: Trader Joe's Camembert, Trader Joe's Pastrami Style Smoked Atlantic Salmon. Ужин: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, La Romanella Grated Parmesan Cheese, Heavy Cream, Karoun Whole Milk Yogurt, Bacon Fat (Cooked) , Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Bacon Fat (Cooked) , Egg, Egg Yolk , Challenge Unsalted Butter, Canada Dry Diet Ginger Ale. Перекус/Другое: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Truvia Sweetener (Packet), Karoun Whole Milk Yogurt, Kroger Salted Almonds, Heavy Cream, Starbucks VIA Ready Brew - Colombia. подробнее ...

858 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...