donturjawhurt- Журнал, 09 авг 18

It's going down slowly. I had two bad cheat days with meals out and birthday cake so I have been eating 70% of my RDI of calories to try and compensate, no other sugars or sweet treats either seem to be working. Now I need to find an exercise regime to stick to.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 67,64г | Белк: 113,37г | Углев: 150,14г.   Завтрак: Harvest Morn Crunchy Granola Bar. Обед: Snackrite Cheese Puffs, Flora Sunflower Oil Spray, Onions, Tesco Chestnut Mushrooms, Cherry Tomatoes, Egg, Brown Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: TGI Friday's Onion Rings, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Corn on the Cob (Regular), Asda Honey Mustard BBQ Rack of Ribs, Nando's Peri-Salted Chips (Regular). Перекус/Другое: Young's Seafood Sticks, Starburst Starburst, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...

1917 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...