natusikplus- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя natusikplus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Второй день считаю калории.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

2127 ккал

Жир: 131,75г | Белк: 111,63г | Углев: 124,41г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком, Утро Родины Кофе с Молоком. Обед: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Соусе Терияки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Окей Салат "Метелка". подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи! Какой у вас рост, на сколько ккал питаетесь?

09 авг 18 написано членом: klio888

Рост 173 , начинаю с минимума 2100 калорий. Дальше буду уменьшать, что бы организм успевал перестроиться)

09 авг 18 написано членом: natusikplus

klio888 , спасибо за поддержку))

09 авг 18 написано членом: natusikplus

На здоровье ) Вы случайно не после родов худеете?

09 авг 18 написано членом: klio888

После родов я очень сильно похудела, была 63 кг. Но через два года мне пришлось принять гормональные таблетки, результат за пол года +20 кг.

10 авг 18 написано членом: natusikplus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natusikplus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natusikplus- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

natusikplus-Изменение Веса