tengokuyan- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя tengokuyan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

51 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1474 ккал

Жир: 53,96г | Белк: 109,35г | Углев: 136,48г. Завтрак: Омлет с Молоком, Яйцо Всмятку, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Красные Помидоры. Ужин: Помидоры Черри, Китайская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Extra Bar Батончик L-Карнитин, Молоково Молоко 3,2%, Яичный Белок, Банан, Редис. подробнее ...

1517 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Приседания - 4 минуты, Бег - 10 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tengokuyan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tengokuyan- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

tengokuyan-Изменение Веса