Nilz76- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 4 days gym this week. Weights only. No cardio

75,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1504 ккал

Жир: 63,69г | Белк: 68,78г | Углев: 160,83г. Завтрак: Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, USN Pure Protein IGF-1 Strawberry Flavour, Four Seasons Fruit Mix, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Milk (Whole Milk). Обед: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Egg White, Asda Red Seedless Grapes. Перекус/Другое: Peaches , Walkers Sunbites New Nut Mix (Nuts & Sun Kissed Cranberries), Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Chest Workout - 20 минуты, Tricep Workout - 15 минуты, Walk around Carlton Park - 20 минуты, Abs Workout - 5 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса