Zmeyuka- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1240 ккал

Жир: 70,66г | Белк: 59,85г | Углев: 90,62г. Завтрак: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое). Обед: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса Куриная. Ужин: Яичница с Помидорами. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Голландский. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса