indahfajarrosalin- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1657 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 92,25г | Углев: 234,07г. Завтрак: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Milo Milo, Nestle Koko Krunch (30g). Обед: Permen, Pisang, Wortel rebus, Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Ужин: Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Polos, Siomay, Tahu Kukus. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Зумба (Zumba) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса