svet_ik_81- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя svet_ik_81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

68,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1499 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 86,02г | Углев: 156,86г. Завтрак: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Яйцо, Урбеч Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Обед: Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофель Тушеный с Мясом, Магнит Икра Кабачковая. Ужин: Кабачковая Икра, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Дедовский Хлеб Хлеб Ржевский, Ясная Горка Ветчина Столичная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svet_ik_81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svet_ik_81- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

svet_ik_81-Изменение Веса