GC8ver6- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1874 ккал

Жир: 51,01г | Белк: 224,64г | Углев: 134,17г. Завтрак: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: 炒り卵, あづま食品おろしだれ納豆, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュキャベツの千切り, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), けんちん汁, 紀文糖質0g麺. Перекус/Другое: ファミリーマートおつまみタンスティックストロングペッパー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса