|
Einen wundervollen Abend wünsche ich euch allen
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 34,59г | Белк: 64,43г | Углев: 181,28г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Ужин: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Roggenbrötchen. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Pflaumen, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Pfirsiche. подробнее ...
|
|
4055 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊🙋
08 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Tolles Foto.😊 Dir auch ein schönen Abend, Terenez. ☺
08 авг 18 написано членом: Levka...
|
08 авг 18 написано членом: Daniela K aus St
|
08 авг 18 написано членом: Büffetsau
|
08 авг 18 написано членом: Luise Freiheit
|
wünsche ich dir auch. ein fantastisches Naturschauspiel !
08 авг 18 написано членом: bawayak1
|
Dir ebenfalls. Welch ein Naturschauspiel 🌻
08 авг 18 написано членом: schnorra
|
08 авг 18 написано членом: schockokrossi
|
08 авг 18 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
Das sieht mal wieder wunderschön aus, wünsche dir schönen Abend🙋
08 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
|
08 авг 18 написано членом: AndréaFurt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
