Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1011 ккал
|
Жир: 33,10г | Белк: 45,76г | Углев: 146,20г.
Завтрак: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Обед: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Water, Kroger Seedless Raisins (Box). Ужин: Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Перекус/Другое: Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 12 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Йога - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
