Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 81,81г | Белк: 73,30г | Углев: 216,55г.
Завтрак: Suikerklontje, Espresso, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Plus Fijn Volkoren Brood, Nutella Hazelnootpasta, Campina Halfvolle Melk. Обед: AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Aldi Pecannoten, AH Cantaloupe Meloen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Zespri Kiwi Gold, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Galia Meloen, Walnoten. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, AH Gele Linzen Spaghetti, Jumbo Biologisch Gehakt, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Kruiden, Verstegen Mix Voor Gehakt Italiaans, AH Snijbonen, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie. Перекус/Другое: AH Komkommer, Banaan. подробнее ...
|
|
2824 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
