elekmekk- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя elekmekk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1279 ккал

Жир: 41,94г | Белк: 49,17г | Углев: 180,94г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Обед: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб. Ужин: Помидоры, Плов с Говядиной. Перекус/Другое: Вода с Лимоном. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Массаж - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Быстрая ходьба с Лесли Сансон - 3 мили/3 кг гантели - 50 минуты, Метод Фукуцудзи - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Вес на 11.07.18.

10 авг 18 написано членом: elekmekk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elekmekk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elekmekk- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

elekmekk-Изменение Веса