mickfan1- Журнал, 08 авг 18

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2018:

1243 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 74,62г | Углев: 142,87г. Завтрак: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (Nonfat), Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Honeydew Melons, Strawberries, Cucumber (with Peel). Ужин: Milk (Nonfat), Kroger Thick Cut Bacon, Broccoli, Sea Cuisine Mediterranean Crusted Salmon. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Приседания - 7 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

You'll turn that around in the next couple of days

08 авг 18 написано членом: murphthesurf

Yes, I had pizza last night so I know it's salt! I'm being brave and trying not to cry! :)

08 авг 18 написано членом: mickfan1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 08 авг 18

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса