hildawg- Журнал, 08 авг 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018

70,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2018:

2425 ккал

Жир: 69,02г | Белк: 102,63г | Углев: 363,06г. Завтрак: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz). Обед: Deli Sliced Ham, American Cheese, Whole Wheat Bread, Market Pantry Mixed Vegetables. Ужин: Kirkland Signature Halved Pecans, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Schwebel's Kaiser Rolls, Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein, Sun Chips Original, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 08 авг 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса