Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2738 ккал
|
Жир: 123,39г | Белк: 77,26г | Углев: 328,69г.
Завтрак: Oreo Oreo Cookie Covered with Chocolate, Ouma Buttermilk Rusk, Margarine, Peanut Butter, Future Life Brown Bread, Coffee. Обед: Future Life Brown Bread, Margarine (Regular), Peanut Butter, Ouma Buttermilk Rusk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Leek Soup (Prepared with Water, Dehydrated), Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, Ouma Buttermilk Rusk. Ужин: Margarine (Regular), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Leek and Potato Soup. Перекус/Другое: Liqueur with Cream, Peanut Butter, Margarine (Regular), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular), Peanut Butter, Ouma Buttermilk Rusk, Ouma Buttermilk Rusk. подробнее ...
|
|
3062 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
