Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
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68,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2601 ккал
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Жир: 81,79г | Белк: 84,75г | Углев: 388,62г.
Завтрак: Ciruela, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Veritas Tahin Integral, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Grainway Semillas de Lino Dorado, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Café, Plátano Maduro, Chia. Обед: Naranjas, Hacendado Salsa de Queso, Gallo Espaguetis sin Gluten, Mercadona Espaguetis Integrales, SPAR Garbanzos Cocidos, Hacendado Yemas de Espárragos, Lindt Chocolate Negro 90%, Frias Tofu Firme, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Frambuesas Rojas, Bonduelle Guisantes al Natural, Hacendado Brotes Germinados, Deliplus Fucus y Spirulina, Té sin Azúcar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Ужин: Hacendado Yogur con Fruta 0%, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Suquipà Burguesana de Champiñones, Torras Chocolate 85% sin Azúcar, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Verdura Hervida, Miel, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Перекус/Другое: Schar Pan de Cereales sin Gluten, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Isostar Long Distance Energy, Peras, Activia Vainilla de Madagascar 0%, Hacendado Miel de Romero, Soymilk Bebida de Almendras Zero. подробнее ...
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2024 ккал
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Упражнение:
Nadar Aguas Abiertas - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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