Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 50,75г | Белк: 114,99г | Углев: 161,28г.
Завтрак: Молком Молоко 3.2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яблоко, Яйцо. Обед: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз, Куриная Грудка Запеченая, Жареная, Вареная, Тушеная без Масла и Кожи, Перловка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Кабачок. Перекус/Другое: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Good Food Орех Макадамия, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Манная Крупа, 4 Сезона Малина Замороженная. подробнее ...
|
|
1411 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
