Zmeyuka- Журнал, 08 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018

70,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2018:

1273 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 68,11г | Углев: 141,16г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Обед: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Ужин: Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 08 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса