Ratabor- Журнал, 08 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,3

95,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2018:

2145 ккал

Жир: 61,15г | Белк: 133,57г | Углев: 277,35г. Завтрак: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Обед: Березка Активил Кисломолочный, Хлеб Черный. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Яблоко, Кофе с Сахаром. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 08 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса