Doshd- Журнал, 08 авг 18

Начала кушать на 1400-1500 как при РСК 1600 и вес тронулся)))Надо заставить ленивую попу тренироваться)

61,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 88,77г | Углев: 135,07г.   Завтрак: Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Овсяноблин. Обед: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачок, Семейные Секреты Сардельки Телячьи. Ужин: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриная Грудка, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Помидоры. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino (12.5г), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сметанин Молоко 1,5%, Energy Diet Draineffect, Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Персики. подробнее ...