chaos-blubb- Журнал, 08 авг 18

Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊

87 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1341 ккал

Жир: 61,19г | Белк: 118,37г | Углев: 81,87г.   Завтрак: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Обед: Kaffee, Milch 1,5%. Ужин: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...