Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 72,95г | Белк: 127,21г | Углев: 177,21г.
Завтрак: Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Миндаль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Good Food Клубника Сушеная, Диадар Отруби Пшеничные, Лента Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оладьи из Кабачков Пп, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Яблоко, Торт Птичье Молоко Пп. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
