ruslan viana- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1414 ккал

Жир: 38,48г | Белк: 80,40г | Углев: 185,70г. Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Batavo Iogurte de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Melancia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Обед: Suco de Laranja Natural, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Frimesa Linguiça de Pernil, Alcatra. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Maçã. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса