chrisw77- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

63,0 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

2397 ккал

Жир: 118,76г | Белк: 147,01г | Углев: 174,46г. Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake, Zoi Honey Greek Yogurt, Oakdell Eggs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Motorcycle Riding - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса