jflaviosilva- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

mais focado que nunca..

85 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

922 ккал

Жир: 32,65г | Белк: 48,14г | Углев: 116,68г. Обед: Carne, Feijão Preto, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Ramirez Sardinha em Óleo Comestível, Carne, Queijo Coalho, Banana. подробнее ...

3164 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса