ChanceBrazil3- Журнал, 07 авг 18

I finally started working out at a gym yesterday. Felt good to be back. I am not going to rely or worry heavily on weight, since muscle will have a factor as well.

96,9 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1527 ккал

Жир: 50,48г | Белк: 73,11г | Углев: 192,41г.   Завтрак: Grapes, Cantaloupe (Muskmelon). Обед: Clover Valley Mixed Peppers and Onions, Quorn Meatless & Soy-Free Grounds, Valentina Hot Sauce, Trader Joe's Grapeseed Oil, Follow Your Heart Original Vegenaise, Couscous (Cooked), Nopales. Ужин: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Перекус/Другое: LIVfit Plant Protein, Better Body Foods Organic Cacao Superfood Powder, Plnt Meal Replacement Plant Protein - Vanilla. подробнее ...