agustinschaller- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя agustinschaller | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

77,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1645 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 76,35г | Углев: 218,96г. Завтрак: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Banana, Quinoa, La Serenísima Leche Descremada. Обед: Palta, Zanahoria, La Campagnola Caballa al Natural, Tomates, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Galletas de Arroz, Rúcula, Tomates, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Lentejas. Перекус/Другое: Miel, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Banana. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час, Бокс - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agustinschaller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agustinschaller- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

agustinschaller-Изменение Веса