Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3896 ккал
|
Жир: 184,68г | Белк: 140,02г | Углев: 432,36г.
Завтрак: Keebler Club Crackers Original, Lemon Juice , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lemon Juice , Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Souper Salad Garbanzo Beans, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Paprika, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Couscous (Cooked). Ужин: Wawa Veggie Shorti, Great Value Thousand Island Dressing, Kraft Thousand Island Dressing, Sam's Club White Submarine Roll, Mayonnaise , Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Coca-Cola Diet Coke (Can), Provolone Cheese , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. Перекус/Другое: Ice Breakers Wintergreen Mints, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Utz The Crab Chip Potato Chips with Chesapeake Bay Crab Seasoning, Wisconsin Cheese Company Pepperjack Cheese. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
