Zmeyuka- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1268 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 81,88г | Углев: 130,24г. Завтрак: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. Обед: Тушеные Овощи, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Акашево Колбаса Куриная. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса