Ratabor- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,4 Разгон, чэсна)

95,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1946 ккал

Жир: 70,83г | Белк: 106,26г | Углев: 237,49г. Завтрак: Творог 5%, Калинка Сметана 16%. Обед: Хлеб Черный, Минская Марка Кефир 3,2%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблоко. подробнее ...

2868 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса