indahfajarrosalin- Журнал, 07 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018

68,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2018:

1439 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 71,96г | Углев: 164,02г. Завтрак: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Ikan Kembung Balado. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak. Ужин: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Keripik Singkong, Indomie Rasa Soto Mie. Перекус/Другое: Mangga, Apel. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 07 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса