Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018
|
139,5 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 71,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 59,00г | Белк: 58,00г | Углев: 148,50г.
Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Обед: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Subway Yellow Mustard, Subway Vinegar, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Subway Vinegar, Subway Mustard, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes. подробнее ...
|
|
4350 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
06 авг 18 написано членом: nikeit
|
06 авг 18 написано членом: cynthiaaeh
|
Yeah baby! You've been doing it right 👏
06 авг 18 написано членом: Pixie722
|
06 авг 18 написано членом: TomLong
|
Thanks you guys for the support it means a lot
12 авг 18 написано членом: saceylacey
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
